일러두기
1. 행법을 실시할 때에는 특히 <행법의 올바른 방법>을 준수해야 한다.
2. 올바르게 꾸준히 행하기만 하면 누구나 효과를 볼 수 있으므로 신뢰를 가지고 확실하게 실행하는 것이 중요하다.
목차
1. 행법의 올바른 방법
3. 너무 굵은 허벅지
4. 너무 굵은 다리
5. 배의 군살빼기
6. 손과 팔 · 어깨
7. 목을 젊게 하는 행법
8. 처진 히프
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